El Público Tv – Caracas, 1 de septiembre.- Hay diversos factores que ayudan al desequilibrio calórico, ya sea alterando nuestro apetito, favoreciendo que nuestro cuerpo acumule grasas o dificultando que quememos calorías. Son rutinas que propician el engordar.
Sonia Peinado, experta en nutrición humana, dietética y nutrigenética del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) nos explica una a una estas conductas que podemos modificar:
-Comprar sin planificar
-Comida precocinada
-Alimentarse sin innovar
-Cenar tarde
-Masticar mientras pensamos en los problemas
La especialista de IMEO recomienda plantearse el objetivo de preparar platos saludables y que nos resulten apetecibles, en poco tiempo para acabar con una de las rutinas que nos llevan a engordar.
